비타민D 부족증상1 비타민D 하루권장량 부족증상 효능 많은음식 총정리 비타민D는 우리 몸의 여러 기능을 지원하며, 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 또한, 강력한 면역 체계를 유지하고, 우리 몸을 다양한 질병으로부터 보호하는 데에도 필수적입니다. 비타민D는 햇빛을 통해 우리 몸이 자연적으로 생성할 수 있지만, 실내 생활이 많은 현대 사람들은 충분한 비타민D를 얻기 어려울 수 있습니다. 특히 겨울철에는 햇빛이 부족하므로, 식품을 통해 필요한 비타민D를 섭취하는 것이 중요합니다. 목차 1. 비타민D 하루권장량 2. 비타민D 부족증상 3. 비타민D 효능 4. 비타민D 많은 음식 🍱 해당 식품 정보 비타민 D 체내에 흡수된 칼슘, 뼈와 치아에 축적 흉선에서 면역세포 생산에 작용. [생리적 기능] 비타민 D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만 대부.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
